こんにちは！
えこスタ（嫁）です
今回は私の出産（陣痛）について振り返りたいと思います！
私が2度のお産で感じた陣痛を乗り越えるポイントは、そう、呼吸！です
きつい時は声をだしたり、うーっと我慢してしまいがちですが、
赤ちゃんにも酸素がいかないと、何より赤ちゃんも苦しい！そして
お産も進みにくくなるため、陣痛の波と共に、ふっふっふっふ と意識して呼吸してみてください
そして、赤ちゃんも一緒に頑張ってるんだ！と思いながら陣痛と戦うこと。
お産は決して一人ではないので、愛する我が子と共に乗り越えましょう！
陣痛には前駆陣痛と本陣痛、後陣痛があります
臨月に入ると不規則にお腹の張りや痛みを感じることがあります
これを前駆陣痛と言います
出産準備に向けて起きる子宮収縮で、経験する方も多いと思います
本陣痛は、痛みが一定間隔（約10分）に起こる子宮収縮を言います
出産後に大きくなった子宮を元に戻そうとする時に伴う痛みを後陣痛と言います
陣痛の始まりも痛みだけでなく破水する場合もありますし、
痛みも人それぞれの感じ方や個人差もあるので、何か少しでも異常を感じた際は病院に確認するようにしてください！
我が子と一緒に乗り越えよう！と言いながら、何度も
もうやめるー！！！と言って挫けていました…
理想と現実、異なる部分もありますが、ここからは私なりの言葉で書いていきたいと思います
●気づけば寝落ち！前駆陣痛●
臨月になると出産が待ち遠しく、とにかくお腹の痛みや張りに敏感…
寝る前にお腹がきゅ〜と張ることが多くなる
すぐに陣痛タイマーアプリを起動！からの寝落ち！
●何より呼吸を意識！本陣痛●
息子の場合（初産婦）主人・母付き添い
出産予定日3日前、就寝しようとした時に腰回りにズーーーん！と
鈍痛＋便意を感じ、これは陣痛だとなぜかわかる
間隔は５〜６分？興奮してよくわからない（笑）
23時🕚病院へ向かい微弱陣痛と診断を受けるが、痛みが増したため入院
子宮口３〜４cm・・・喋れる、痛みがくるとベッド柵を握り無言で耐える
9時🕘痛みの割にお産が進まず陣痛促進剤の内服を開始
1時間毎に1錠追加、計3錠内服、、ここからがまぁあ！痛いこと…
途中痛みが急増しもう飲めない！と勝手に内服をスキップしたところ
内服をやめちゃうとなんの意味もないと必ず飲むようにと怒られる（看護師さん正論。）
12時🕛子宮口７cm・・・痛みの波と共に声も出る！何よりいきみたい！！！
いきみ逃しが難しく過呼吸になる
ベッドの上では四つん這いになったり体制を頻繁に変える
そんな中、トイレに歩いて行こうね〜と看護師に促される
（膀胱に尿が溜まると子宮が圧迫されて陣痛の痛みを強く感じるほか、赤ちゃんも下りて来づらいとのこと
尿意も感じない程痛みもあり、こんな中歩けるか！と内心思った）
12時半🕧子宮口9cm・・・意識朦朧、だが歩いて分娩室へ
13時🕐子宮口全開・・・４〜５回いきんで息子爆誕しました！
産んだ直後の感想は、終わった！！！！！でした
陣痛中も出産後も褒めて伸ばしてくれる看護師さんは神でした。
（薬飲もうね〜歩こうね〜内診しても開いてないね〜と帰っていく看護師さんは悪魔に見えたけど）
娘の場合（経産婦）コロナウイルスのため付き添い・面会NG
出産予定日を４日過ぎた日に誘発分娩のために入院。入院時の子宮口は2cm程
その日にバルーン挿入（バルーンが膨らむことにより子宮口をが広がり、分娩を促進させる処置）
私の場合挿入時の痛みはありませんでした。何より挿入後の違和感が凄かった…
子宮口が4〜5cmになるとバルーンは自然と抜け、その後陣痛につながるかどうかは
個人差があるようですが、
私の場合は挿入後約1時間で咳き込むと同時にバルーンが抜け、陣痛の痛みが増し
そこから約3時間後に出産となりました。
●もう出産終わったよね？後陣痛●
出産を終えたはずなのに…本当に陣痛が来始めた時のような腹痛がありました
入院中は前もって渡されていた痛み止めを飲んで痛みのコントロールを図り、
退院後はそのようは腹痛はほとんど感じなくなりました
今はほとんどの産院ができない状況にあると思います
初産婦さんだと特に不安に感じたり、付き添いを希望されていた方々はとても残念に思われていると思います
私はどちらも経験して、やはり陣痛に耐えている時間も共に過ごし、出産直後に旦那さんがいて赤ちゃんを抱っこして…
実際それはできるに越したことはないと思います
ですが、個人的には一人でお産に望んだ方が色んな覚悟をしてたので
周りに甘えることもせず、無駄な力は使わずに陣痛と向き合えた気がします
（実際陣痛がくると自分がどうなるのかは２回目であっても不安だったので
入院した際に看護師さんには先に謝っておきました（笑））
産後の面会時に使うエネルギーもかなりのものだったので、NGとなれば
ゆ〜っくり過ごせてよかったです
皆さまも母子ともに、無事にお産を終え、この投稿が出産・育児の中で少しでも
お役に立てると嬉しいです
次回は出産時の処置（会陰切開など）やその後の経過について書きたいと思います
最後まで読んでくださりありがとうございました。
